¿Hace mucho frío para las actividades al aire libre? Abríguese y salga

salud y bienestar - salud general

¿Hace mucho frío para las actividades al aire libre? Abríguese y salga

Sin importar cómo está el clima, encuentre una manera de ejercitarse. Combata el aburrimiento del invierno al salir a caminar o disfrutar de una actividad familiar divertida al aire libre. El ejercicio puede ayudar a su cuerpo, a la mente y al estado de ánimo. Así que no le tenga miedo al invierno. Más información.

Estrategias sencillas para tener unas fiestas más saludables

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Estrategias sencillas para tener unas fiestas más saludables

Cambie su enfoque en esta temporada festiva. Céntrese en sus amigos y familiares y no tanto en la comida. Seguramente querrá tener sabrosas comidas y dulces, pero puede aprovechar opciones más saludables y darse un gusto sin comer de más. Pruebe estas ideas para disfrutar de las fiestas al tiempo que evita el aumento de peso de las fiestas. 

¡Bien abierta y diga "saludable"! La atención médica bucal es parte de tener buena salud

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¡Bien abierta y diga "saludable"! La atención médica bucal es parte de tener buena salud

Tener dientes y encías saludables es importante para la salud general. Los estudios asocian la salud bucal con una variedad de problemas de salud, desde la diabetes y enfermedad cardíaca hasta complicaciones en el embarazo y derrame cerebral. Cepillarse los dientes, usar hilo dental y hacerse controles regulares ayudan a evitar problemas graves más tarde.  Más información.

Padres, hijos y usted en el medio: obtenga sugerencias para cuidadores

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Padres, hijos y usted en el medio:
obtenga sugerencias para cuidadores

Si hace malabarismos con las responsabilidades de cuidar a sus hijos y a sus padres, sabe lo abrumador que puede ser. Pero hay maneras de lograrlo sin perder la cordura. Aprenda algunas estrategias para lidiar con la situación y así poder equilibrar el cuidado de los demás y el suyo propio. Más información.

Tiene diabetes. ¿Qué hacer?

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Tiene diabetes. ¿Qué hacer?

Si le diagnosticaron diabetes, es probable que tenga muchas preguntas. Conozca los pasos a seguir para manejar la enfermedad y mantenerse saludable. La diabetes puede ser un diagnóstico aterrador, pero con un poco de planificación y dedicación, se puede controlar la enfermedad y mantenerla bajo control. Más información.

Aproveche al máximo sus ventajas como asegurado

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Aproveche al máximo sus ventajas como asegurado

¿Está usando sus ventajas como asegurado? ¿Conoce todo los servicios disponibles para usted? No desaproveche los beneficios. Más información.